朝食
蒸し鍋（ウインナ、豚肉、紅玉、カキナ、玉ねぎ、三種のキノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋もやしと豆苗と人参ときくらげの炒め物
＋バナナ、清見オレンジ、キウイ
＋カットピザ
＋ヤクルト、ほうじ茶
(冷凍しておいたカットピザをオーブントースターで焼きました)
夕食
イタリア産5種の彩グリル野菜（冷凍）
＋サイコロステーキ、絹厚揚げのステーキ
＋トマトジュース
＋レタス、キュウリ、トマト
＋わかめの炒め物、目玉焼き
＋ごはん
(グリル野菜は甘みがあっておいしい)
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