朝食
蒸し鍋（玉ねぎ、にんにくの芽、豚肉、2種のキノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋無限キャベツ
＋バナナ、キウイ、ぶどう
＋グラノーラと牛乳
＋ヤクルト
(無限キャベツが好き)
昼食
ちょっと汁有り担々麺
＋冷やし中華
＋朝の残りの蒸し鍋
＋豆乳
＋
＋
(血圧が高くて塩分を気にする連れ合いは、たれをかけずにつけ麺にします)
夕食
無限キャベツ
＋太刀魚ムニエル（冷凍）
＋フリルレタス、ミニトマト、目玉焼き、メンチカツ（市販の物）
＋焼き餃子
＋大根の味噌おでん
＋ごはん
(冷凍食品で簡単な献立)
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