朝食
蒸し鍋（がんも、紅はるか、豚肉、三種のキノコ、紅玉、玉ねぎ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、ぶどう、不知火
＋お揚げとねぎを載せたきしめん
＋ヤクルト
＋ほうじ茶
(賞味期限がきれそうな麺を朝食に)
夕食
朝の残りの蒸し鍋
＋冷ややっこ
＋フリルレタス、ゴボウのサラダ、ミニトマト
＋もやしとニラときくらげと人参のニンニク炒め
＋サイコロステーキ
＋大根の味噌おでん
(フリルレタスがあると一見豪華)
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