朝食
蒸し鍋（玉ねぎ、絹厚揚げ、春菊、エリンギ、エノキ）
＋ドリップコーヒー
＋そばのサラダ
＋人参しりしり
＋千切りキャベツ、ペッパーソーセージ、人参とシラスのかき揚げ
＋鶏ささみのフライ、コロッケ半分
(鶏ささみのフライがおいしくて)
夕食
朝の残りの蒸し鍋
＋お好み焼き（そばサラダ、卵、コロッケ、人参しりしり、キャベツ、てんぷら粉）
＋ゴーヤチャンプルー（豆腐、ゴーヤ、ツナ缶）
＋手作り握りずし
＋
＋
(おつまみ刺身セットと粉末すし酢で作った握りずしです。これはこれで)
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