朝食
蒸し鍋（キャベツ、キムチ、豚肉、エノキ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、キウイ
＋えりんぎのバター炒め、ソーセージ、ホウレンソウ
＋ミズナのサラダ、ブロッコリ、トマト、ボロニアソーセージ
＋かきめし
(昨夜のかきめしを少し温めました。新しいものよりおいしい)
夕食
ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋冷ややっこ
＋厚焼き玉子、ブロッコリ、ミズナのサラダ
＋玉ねぎのマリネとスモークドサーモン
＋ボロニアソーセージ、野菜天
＋かきめしの残り
(連れ合いが用意しました)
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