朝食
蒸し鍋（キャベツ、ブナシメジ、カボチャ、豚肉、キムチ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、パイナップル
＋ゴーヤチャンプルー
＋レタス、トマト、ブロッコリ、ちくわのきゅうり詰め、鶏むね肉の焼いたの
＋フルーツグラノーラと牛乳
(蒸し鍋にキノコを入れるとおいしくてたくさん食べられる)
昼食
朝の残りの蒸し鍋
＋焼き餃子
＋桜そうめん
＋
＋
＋
(三春で買ってきたそうめんです)
夕食
ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋冷ややっこに蜆の佃煮のせ、ちくわのきゅうり詰め
＋きんぴらごぼう
＋ホウレンソウおひたし、厚焼き玉子
＋千切りキャベツ、トマト、豚肉と玉ねぎの生姜焼き
＋ご飯とのリ
(献立に迷ったときは豚肉生姜焼き)
写真は、クリックすると大きく見られます。
0 件のコメント:
コメントを投稿