朝食
蒸し鍋（蕪、カボチャ、ブナシメジ、キムチ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、パイナップル
＋冷ややっこ
＋ベビーリーフ、ブロッコリ、千切りキャベツ、トマト、ウインナ、さつま揚げ
＋フルーツグラノーラと牛乳、あんパン
(畑の直売所で買ってきた蕪が新鮮)
昼食
朝の残りの蒸し鍋
＋塩バターフランスパン
＋伊藤園のタンシチュー
＋
＋
＋
(タンシチュー、気になっていたので思い切って購入しました。あたり)
夕食
ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋冷ややっこ
＋厚焼き玉子、ほうれん草おひたし
＋ミズナのサラダ、キュウリ、トマト
＋焼き餃子
＋牡蠣めし（牡蠣めしの素＋大粒の冷凍牡蠣）
(３合炊き炊飯器で計量して、圧力なべで炊きました)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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