朝食
昨夜の残りの蒸し鍋
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、キウイ、アボカド
＋ゴーヤチャンプルー
＋レタス、キュウリ、トマト、アイスプラント、鶏むね肉の焼いたの
＋フルーツグラノーラと牛乳
(トマトの赤い色が好きです)
夕食
ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋厚揚げと蕪の葉とがんもどきの煮物
＋ポテトサラダ（市販のもの）
＋ブロッコリ、ミズナのサラダ、リコピントマト
＋鶏むね肉の焼いたの
＋ゆでまんじゅう（箱根ヶ崎の「山田うどん」のもの）
(ゆでまんじゅうを食べてみたかったのです。昼のうどんが多かったので控えめ)
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