朝食
蒸し鍋（蕪、ブナシメジ、エノキ茸、豚肉、キムチ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、キウイ
＋レタス、キュウリ、千切りキャベツ、ポテトサラダ、コロッケ
＋厚揚げとがんもと蕪の葉の煮物
＋フルーツグラノーラと牛乳
(自家製納豆に佃煮やらっきょうやおくらを添えています)
昼食
朝の残りの蒸し鍋
＋サツマイモと紅玉の甘煮
＋ブロッコリ
＋ロールパンサンド（ハムカツ、千切りキャベツ、トマト、レタス）
＋カットピザ
＋ドリップコーヒー
(ロールパンにはトマトやレタスもはさみました)
夕食
うなじろう（ウナギのかば焼きを模った練り製品）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋厚揚げとがんもと蕪の葉の煮物
＋レタス、キュウリ、ブロッコリ、トマト、魚肉ソーセージ、ミズナのサラダ
＋野菜天
＋釜揚げシラスおろしとご飯
(うな次郎、微妙。イワシのかば焼きが勝つ)
写真は、クリックすると大きく見られます。
0 件のコメント:
コメントを投稿