朝食
蒸し鍋（もやし、蕪、さつま揚げ、紅玉）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋ブドウ、バナナ、干しイモ
＋厚揚げ煮、手羽肉の味ぽん煮、ミニトマト、しょうゆ豆、ラッキョウ
＋菜花と豚ひき肉のニンニク炒め
＋フルーツグラノーラと牛乳
(あり合わせです)
夕食
蒸し鍋（新玉ねぎ、もやし、蕪、豚生姜焼き用）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋厚揚げの焼いたの(絹厚揚げ、厚揚げ）
＋水菜の「ひじきと豆のサラダ」あえ
＋焼き肉味付け用、サニーレタス
＋卵と炊き立てご飯
(焼き肉にはたっぷりのサニーレタスを添えて)
写真は、クリックすると大きく見られます。
0 件のコメント:
コメントを投稿