朝食
蒸し鍋（キャベツ、笹かまぼこ、ウインナ、紅玉）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋菜花と豚肉のニンニク炒め
＋バナナ、リンゴ
＋水菜のサラダ、チーズ
＋フルーツグラノーラと牛乳
(あり合わせです)
昼食
朝の残りの蒸し鍋
＋茎ブロッコリのゆでたの、人参ラペ
＋がんもの煮たの
＋干しイモ
＋リンゴの田舎風ケーキ
＋しょうが紅茶
(畑の直売所で買ったブロッコリをさっとゆでて、これがごちそう)
夕食
蒸し鍋（水菜、豚肉）
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋カツオのたたき、カイワレ
＋茎ブロッコリ
＋ブドウの新芽の天ぷら、ウドのかき揚げ
＋ご飯
(この時期にだけ売っているブドウの新芽です)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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