2017-04-07 今日の献立 とんかつの卵とじ

I was very tired today.

朝食

蒸し鍋（キャベツ、ウインナ、カボチャ、紅玉）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋清見オレンジ、バナナ、黒豆饅頭
＋トマト、水菜のサラダ、人参ラペ、鶏のから揚げ
＋フルーツグラノーラと牛乳
＋
　(野菜を切ってレンジで蒸し、お湯を沸かしてコーヒーを淹れる)

昼食

朝の残りの蒸し鍋
＋カキナとニンニクとベーコンのスパゲティ
＋しょうが紅茶
＋
＋
＋
　(春の野菜を炒め、塩コショウしてゆであがったパスタを混ぜます)

夕食

蒸し鍋（キャベツ、豚肉、紅玉）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋とんかつの卵とじ
＋ペンネときゅうりと人参のチキンサラダ
＋トマト、水菜のサラダ
＋ご飯
　(昨日のカツと玉ねぎを麺つゆで煮て卵とじ)

写真は、クリックすると大きく見られます。