2017-04-27 今日の献立 もやしとえのきとニンニクの焼きそば

I didn't pay money for meat today.

朝食

蒸し鍋（キャベツ、がんも、さつま揚げ、紅玉）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、ブドウ、干しイモ
＋厚揚げと小松菜の煮物
＋アイスプラント、ミニトマト、鶏むね肉の味ぽん煮
＋フルーツグラノーラと牛乳
　(調理に油を使わない献立です)

昼食

朝の残りの蒸し鍋
＋焼き団子（ごはん、片栗粉）
＋もやしとえのきとニンニクと豚ひきの焼きそば(中央線ソース味）
＋アップルケーキ
＋
＋
　(ひと玉の焼きそばをもやしで増量して二人で分けました)

夕食

蒸し鍋（新玉ねぎ、紅玉、豚生姜焼き用）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、釜揚げシラス
＋厚揚げと小松菜の煮物
＋スパゲティナポリタン（豚ひき、にんにく）
＋こんにゃくのみそおでん
＋卵とご飯
　(生姜焼き用の肉が食べごたえありました)

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