朝食
蒸し鍋（キャベツ、ウインナ、紅玉）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、清見柑
＋菜花おひたし、人参ラペ、春雨サラダ
＋ビーフシチューのポテトグラタン
＋リンゴの田舎風ケーキ
(昨夜焼いておいたケーキが今朝の主食です)
昼食
朝の残りの蒸し鍋
＋100円ローソンのおにぎり、月餅
＋ビーフシチューの残りにご飯を入れて
＋しょうが紅茶
＋
＋
(小平中央公民館に行った日は、100円ローソンのおにぎりを買うのが楽しみ)
夕食
蒸し鍋（もやし、紅玉、冷凍餃子）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋春雨サラダ、人参ラピ、ラッキョウ
＋笹かまぼこ、キャベツ天、カイワレ、ミニトマト
＋菜花と豚肉のニンニク炒め、手羽元のさっぱり煮
＋卵とご飯
(野菜と一緒に蒸した餃子、美味)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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