2017-04-14 今日の献立 チキンライス

I went to Josui-minami public hall today.

朝食

蒸し鍋（新玉ねぎ、ウインナ、紅玉）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、キウイ
＋大根の葉の胡麻和え、ほたて稚貝と厚揚げの焼いたの
＋蜆味噌汁(インスタント）
＋ご飯
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昼食

朝の残りの蒸し鍋
＋チキンライス（にんにく、鶏肉、人参、グリンピース）
＋しょうが紅茶
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＋
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　(朝炊いたご飯を炒めて、リコピン多めのケチャップで味付けしました)

夕食

蒸し鍋（キャベツ、ほうれん草餃子、がんもどき、紅玉）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋麻婆豆腐ライス
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　(久しぶりのマーボ豆腐)

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