2016-01-15 今日の献立 ビーフオニオンスープ

I went Tsuda public hall too.

朝食

ひじきとひよこ豆と人参の煮物
＋小松菜と高野豆腐の煮物
＋シイタケと昆布の甘煮、ラッキョウ、赤大根塩水漬け、ブロッコリ
＋バナナ、伊予かん
＋ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー
＋フルーツグラノーラと牛乳
　(シイタケと昆布の甘煮にはまっています)

昼食

シイタケと昆布の甘煮
＋ひじきとひよこ豆と人参の煮物
＋とりレーバー
＋ブロッコリと目玉焼き
＋肉まん
＋ドリップコーヒー
　(買ってきたものとありあわせで簡単に)

夕食

アメリカ牛のステーキ
＋人参ラピ、ブロッコリ、ポテトサラダ、トマト寒天
＋ビーフオニオンスープ
＋ご飯と卵
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋
　(玉ねぎを炒め、ビーフ味コンソメでビーフオニオンスープを作りました。美味)

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