朝食
にら雑炊（卵、鶏肉、ニラ）
＋がんもと小松菜の煮物
＋チーズメンチ、ブロッコリ、ひよこ豆とひじきの煮物
＋トマト寒天、ラッキョウ、シイタケと昆布の甘煮
＋ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー
＋バナナ、林檎、コーヒーゼリー
(にら雑炊で温まる)
昼食
カレーライス
＋ブロッコリ、人参ラピ、鶏もも肉のゆでたの
＋高野豆腐の煮物
＋赤大根の塩水漬け
＋ドリップコーヒー
＋
(あり合わせで軽く)
夕食
嬉野温泉水を使った湯豆腐
＋赤魚につけ
＋ラッキョウ、トマト寒天
＋人参ラピ、ブロッコリ、ポテトサラダ
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋卵とごはん
(coopのぐるめぐりでちょっとごちそう)
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