朝食
カニとホタテのスープ（インスタント）
＋野菜サラダ（サラダからし菜、きゅうり、ミニトマト、ソーセージ）、 カキフライ
＋バナナ、キウイ
＋ニンニクとユリ根とほうれん草とブラ肉の炒め物
＋ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー
＋ご飯
(納豆とヨーグルトは自家製です)
昼食
味噌カツサンド、カットピザ
＋トマト寒天、ブロッコリ、シイタケと昆布の甘煮
＋しょうが紅茶
＋
＋
＋
(買ってきたもので手軽に)
夕食
マグロの漬け、ブロッコリ、人参ラピ
＋かぼちゃと玉ねぎとキムチの蒸し鍋
＋わさび菜とボロニアソーセージ
＋水餃子
＋卵とごはん
＋ヨーグルト、モズク、納豆
(朝のスープの残りに冷凍餃子を入れました。)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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