2016年1月14日木曜日

2016-01-14 今日の献立 ひじきと人参とひよこ豆の炒め煮

I went Tsuda public hall, same as Yesterday.

朝食

野菜サラダ(わさび菜、キュウリ、ミニトマト、ブロッコリ、チーズ)
+トマト寒天、シイタケ甘煮、エビチリ
+ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー
+バナナ、アボカド
+キムチ味噌汁(白菜、人参、カボチャ、豚肉、玉ねぎ)
+ご飯
 (昨夜の蒸し鍋に水を足して味噌汁に)

夕食

カツオたたき、わかめ
+小松菜とシイタケと高野豆腐の煮物
+ひじきと人参とひよこ豆の炒め煮
+朝の残りの味噌汁
+ご飯と卵
+ヨーグルト、モズク、納豆
 (安売りのカツオのたたきが思いのほか美味)
写真は、クリックすると大きく見られます。

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