2016年1月29日金曜日

2016-01-29 今日の献立 とんかつ

Today was rainy. I went supermarket, on foot.

朝食

米沢牛のソーセージ、キャベツ千切り、ポテトサラダ
+バナナ、タンカン
+大根の皮と油揚げのカス味噌汁
+シイタケ甘煮、ひじきと豆と人参の煮物、カボチャのチン
+ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー
+フルーツグラノーラと牛乳
 (ご飯もあったのですが、フルグラが食べたいと)

昼食

インスタントのフォー
+ウインナと目玉焼きとほうれん草のフライパン焼き
+ミルクティー



 (テフロンのフライパンで手軽に焼いて)

夕食

厚切りとんかつ、千切りキャベツ、ポテトサラダ、人参ラピ
+トマト寒天、かまぼこ、食べる煮干しの佃煮、パセリ
+大根の煮物
+ヨーグルト、モズク、納豆
+朝の味噌汁
+ご飯と卵
 (とんかつは連れ合いの好物です)
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