朝食
京がんもと小松菜の煮物
＋シイタケと昆布の煮物、黒豆甘煮
＋バナナ、林檎
＋ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー
＋焼きおにぎり（冷凍）
＋常夜鍋の残りに卵を入れた汁
(グルめぐりで購入した京がんもはさすがにおいしい)
昼食
豚まん（冷凍）
＋ピザ
＋千切りキャベツ、カイワレ大根、チーズ入りメンチ
＋ポテトサラダ、ミニトマト
＋ヤマザキのシフォンケーキ
＋野菜とフルーツのジュース
(スーパーで買ってきたもの)
夕食
麻婆豆腐（にら、豆腐、麻婆豆腐の素）
＋ブロッコリ、千切りキャベツ、ポテトサラダ、チーズ入りメンチ
＋もやしの和え物
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋赤米入りご飯と卵
＋
(インスタントの多用)
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