朝食
オートミール
＋キュウリの浅漬け
＋トマト
＋ちくわ
＋干し大根と厚揚げの煮物、ブロッコリ、ミニトマト
＋ミルク紅茶
(キュウリが安くて美味)
昼食
コーンスープ（インスタント）
＋はったい粉のパンケーキ(はったい粉、卵、牛乳、ベーキングパウダー）
＋シウマイ（冷凍）
＋ブロッコリ
＋リンゴ
＋ミルク紅茶
(買い置きのはったい粉を消費)
夕食
餅入り味噌汁
＋レタス
＋ドライカレー
＋ソーセージ、目玉焼き、ブロッコリ
＋納豆、焼きのり
＋6Pチーズ、ノンカフェインコーヒーと牛乳
(ドライカレーはレタスで包むと美味)
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