朝食
オートミール
＋いか天
＋ブロッコリ
＋たまごどうふ
＋インスタントコーヒーと牛乳
＋いちご
(オートミールのプチプチとした食感が楽しい)
昼食
蕎麦がき
＋ベビーリーフ
＋じゃこ天
＋ミニトマト
＋インスタントコーヒーと牛乳
＋
(亜麻仁油を小さじ一杯野菜にかけました)
夕食
チャナマサラカレー（レトルト）
＋グリンピースご飯
＋水菜の餃子
＋ミルメーク苺
＋ノンカフェインコーヒーと牛乳
＋
(西友で見つけたレトルトのカレーをグリンピースご飯にかけました)
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