朝食
オートミール
＋卵を落とした昨日の味噌汁
＋卵豆腐、ミニトマト、ブロッコリ
＋イチゴ
＋インスタントコーヒーと牛乳
＋
(ダイエットのた芽、朝食は買い置きのオートミールで)
夕食
手作り餃子（水菜、豚肉、豆腐）
＋厚揚げと干し大根の煮物
＋板わさ
＋人参と卵のチャーハン
＋ノンカフェインコーヒーと牛乳
＋
(最初に多めの油でにんじんを炒めたらあまくておいしかった。多すぎたので半分は明日にまわす)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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