朝食
オートミール
＋キャベツと人参のスープ煮
＋トマト
＋キウイ
＋きゅうり浅漬け
＋インスタントコーヒーと牛乳
(たっぷりのキャベツは食べごたえあります)
昼食
味噌汁（卵、ジャガイモ、豚肉、大根、人参、わかめ）
＋炊き込みご飯のおにぎり
＋春雨サラダ
＋キウイ
＋インスタントコーヒーと牛乳
＋お菓子
(あるもので整えました)
夕食
豚肉ときくらげとキャベツと人参の甘酢炒め
＋ゆで卵
＋カツオの漬け
＋キンバ（コープ宅配）
＋昼の残りの味噌汁
＋ウイスキーソーダ、ノンカフェインコーヒーと牛乳
(戻しすぎたキクラゲを消費)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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