朝食
蒸し鍋（かぼちゃ、玉ねぎ、豚肉、ミニトマト、揚げ物、ピーマン、キノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋みりんぼし
＋白和え、花豆
＋揚げナス煮物、インゲン
＋プルーン
(残り物を少しずつ)
昼食
手作りパン
＋スプレッド
＋トマト
＋いんげんと卵と豚肉の炒め物
＋フルーツ紅茶
＋
(買い物に行きたくなかったので、粉をこねてパンを焼きました)
夕食
エビとチーズのグラタン（冷凍）
＋白和え、インゲン、魚肉ソーセージ
＋揚げナス煮物、花豆
＋プレーンオムレツ
＋冷ややっこ
＋味噌汁（フリーズドライ）、ごはん、納豆、ヨーグルト
(手作りはオムレツだけ)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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