朝食
キャベツと人参とじゃがいものポトフ
＋シラスおろし
＋大根とキュウリの浅漬け
＋キウイ
＋おかゆ
＋ドリップコーヒーと豆乳
(土鍋と電子レンジで冷ご飯からおかゆを作りました)
昼食
オカヒジキのマヨネーズ和え
＋なすと人参の浅漬け
＋アジの干物
＋キャベツのお好み焼き、目玉焼き
＋シナノゴールド、のど飴寒天
＋朝の残りのおかゆ
(一匹だけ残っていた冷凍の鰺を焼きました)
夕食
海老かつ
＋チーズインハンバーグ（冷凍）
＋サニーレタス、なすと人参の浅漬け
＋黒酢もずくと納豆
＋ごはん
＋ミルクルのソーダわり
(炊き立てご飯に納豆はよく合う)
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