2018-07-25 今日の献立 豚肩ロースのステーキ（冷凍）

I went to Komorebi-no-sato today.

朝食

蒸し鍋（キャベツ、ウインナ、カボチャ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、キウイ
＋冷ややっこ
＋人参しりしり、ゴーヤチャンプルー
＋フルーツグラノーラと牛乳
　(自家製納豆が出来上がりました。茄子の辛子漬けを添えて)

昼食

大阪王将のチャーハン（冷凍）
＋同じく餃子（冷凍）
＋蜆の味噌汁
＋
＋
＋
　(外出から戻ってすぐの昼食は冷凍食品)

夕食

蒸し鍋（ビタミンちくわ、キャベツ、エリンギ、エノキ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋豚肩ロースのステーキ（冷凍）、玉ねぎ
＋鳥つくねのシウマイ、キャベツ、トマト
＋ゴーヤチャンプルー
＋卵とご飯
　(新玉ねぎと一緒に豚肩ロースを炒めました)

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