2018-07-02 今日の献立 シラスおろし

I went to Kokubunji Budo-kan today.

朝食

蒸し鍋（もやし、万願寺とうがらし、キムチ、ブナシメジ）
＋ドリップコーヒー
＋バナナ、キウイ
＋千切りキャベツ、ミニトマト、カレーコロッケ半分、人参しりしり
＋シラスおろし
＋ご飯
　(シラスがごちそう)

夕食

朝の残りの蒸し鍋
＋冷ややっこ
＋ミズナのサラダ、人参しりしり
＋鶏むね肉のフライパン焼き、厚焼き玉子
＋千切りキャベツ、ミニトマト、コロッケ
＋もりそば
　(暑いので冷ややっこがおいしい)

今日の野菜

　(大根、しめじ、万願寺とうがらし、もやし、ナス、ミニトマト)

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