朝食
蒸し鍋（もやし、カボチャ、ナス、万願寺とうがらし、ブナシメジ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、キウイ
＋キュウリ
＋千切りキャベツ、トンカツ、ミニトマト
＋
(キュウリを冷やしただけのものがおいしい。マヨネーズで)
夕食
朝の残りの蒸し鍋
＋うずら豆の甘煮
＋冷ややっこ
＋人参しりしり、ゴーヤチャンプルー
＋アジフライ（市販のもの）
＋オリオンビール
(スーパーの沖縄フェアでオリオンビールを買いました。飲みやすい)
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