2018年7月18日水曜日

2018-07-18 今日の献立 牛ハラミ花咲カットもみだれ漬け

I move from Kokubunji to Karuizawa by bus today.

朝食

バナナ、アボカド、キウイ
+水切りヨーグルト
+乳清のカルピスわり
+人参と玉ねぎのかき揚げ、人参しりしり、ミズナのサラダ
+キュウリの麺つゆ漬け
+コーヒー
 (今朝は早く出かけるので、昨夜、弁当にしておきました)

夕食

蒸し鍋(さつま揚げ、ピーマン、豚肉、エリンギ、マイタケ)
+ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
+たまごどうふ
+トマト
+牛ハラミ花咲カットもみだれ漬けとキャベツ
+卵とご飯
 (牛ハラミ花咲カットもみだれ漬けはキャベツとフライパンで)
写真は、クリックすると大きく見られます。

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