2018年7月13日金曜日

2018-07-13 今日の献立 水切りヨーグルトかけバナナ

I did not go to Kodaira citizen gymnasium.

朝食

蒸し鍋(もやし、ブナシメジ、ピーマン、カボチャ、ナス)
+ヨーグルト、ドリップコーヒー
+水切りヨーグルトかけバナナ、キウイ、マンゴー
+大根煮物
+厚揚げと小松菜の煮物
+キュウリの麺つゆ漬け
 (ヨーグルトには抹茶とオリゴ糖を入れて)

夕食
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大根煮物、じゃこ天
+厚揚げと小松菜の煮物
+千切りキャベツ、アジフライ半分
+人参しりしり、キュウリの麺つゆ漬け
+ワイン
+炭酸水
 (千切りキャベツにとんかつソースをかけるのが好みです)
写真は、クリックすると大きく見られます。

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