2018-07-15 今日の献立 冷ややっこ

Today was hot.

朝食

蒸し鍋（もやし、ナス、しめじ、ピーマン）
＋ドリップコーヒー
＋バナナの水切りヨーグルトかけ、キウイ、マンゴー
＋冷ややっこ
＋千切りキャベツ、トマト、鶏むね肉のフライパン焼き
＋卵焼き、じゃこ天
　(たんぱく質をたくさん摂りたくて)

夕食

朝の残りの蒸し鍋
＋冷ややっこ
＋トマト、キュウリの麺つゆ漬け
＋千切りキャベツ、白身魚の焼いたの
＋金麦
＋
　(今日こそはビール（もどき）を)

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