2018-07-04 今日の献立 もやし入りワンタン

I went to Kodaira citizen gymnasium in the afternoon.

朝食

蒸し鍋（ナス、もやし、万願寺とうがらし、キムチ）
＋ドリップコーヒー
＋バナナ、キウイ
＋冷ややっこ
＋ミニトマト、キュウリ、千切りキャベツ、メンチカツ半分
＋もやし入りワンタン
　(レンジでチンしたナスがとろけるようでおいしい)

夕食

朝の残りの蒸し鍋
＋うずら豆の甘煮
＋ゴーヤチャンプルー
＋ミズナのサラダ、卵焼き、スモークレバー
＋そば
＋冷酒
　(冷酒を冷やしてほんの少し)

今日の野菜

　(400ｇ：もやし、キュウリ、万願寺とうがらし、ミニトマト、千切りキャベツ)

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