2017-11-01 今日の献立 烏賊げそ刺身

I went Kunitachi city to eat Sutadon.

朝食

蒸し鍋（キャベツ、Jazzリンゴ、カボチャ） ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、キウイ
＋厚揚げと小松菜の煮物
＋ミズナのサラダ、人参しりしり、夏ミカンの皮の甘煮、ハムカツ、ブロッコリ
＋フルーツグラノーラと牛乳
　(厚揚げと青菜の煮物は私の好物)

夕食

ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋烏賊げそ刺身
＋夏ミカンの皮の甘煮、ブロッコリ
＋ミズナのサラダ、千切りキャベツ、鶏唐揚げ
＋ご飯
＋
　(昼外食だったので夜は控えめに)

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