朝食
蒸し鍋（もやし、カボチャ、紅玉） ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋ライスグラタン
＋おぼろどうふにえんがわわさびをかけて
＋バナナ、柿
＋
(昨夜のクリームシチューをご飯にかけ、とろけるチーズを載せて焼きました)
昼食
朝の残りの蒸し鍋
＋大根葉の胡麻和え、チーズ
＋ライスカレー(レトルト）、チキンカツ
＋ポタージュスープ(インスタント）
(ハイキングに持って行った昼食を家で食べました)
夕食
蒸し鍋（キャベツ、肉シュウマイ） ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋おつまみ刺身セット
＋里芋とこんにゃくとごぼうの煮物
＋ミズナのサラダ、人参しりしり、卵焼き、ブロッコリ、十勝ジャガイモコロッケ
＋五目おこわ（丸美屋のひじき五目釜飯の素）
(里山民家で買ってきたもち米をおこわにしました)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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