朝食
蒸し鍋（もやし、ナス、カボチャ、紅玉） ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、梨
＋トマト、塩麹鶏むね肉の焼いたの
＋フレンチトースト、百花の蜂蜜
＋
(百花の蜂蜜は野の花の香りがしました。こんなものがあるのだと知りました)
夕食
朝の残りの蒸し鍋 ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋鶏むね肉の焼いたの
＋夏ミカンの皮の甘煮、人参しりしり
＋厚揚げと小松菜の煮物
＋卵と炊き立てご飯
(久しぶりに卵ご飯を食べました)
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