2017-11-10 今日の献立 鶏肉の焼いたの

I joined English circle at Josui-minami public hall.

朝食

蒸し鍋（もやし、紅玉、マイタケ、カボチャ、ナス） 抹茶入りヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、ミカン
＋トマト、鶏肉の焼いたの
＋小松菜と揚げの煮物
＋フルーツグラノーラと牛乳
　(塩コショウして弱火でゆっくり焼いた鶏むね肉が美味)

夕食

朝の残りの蒸し鍋 ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋根菜の煮物
＋シュウマイ、オクラ、ウインナ
＋マグロ切り落とし、柿、みかん
＋卵とご飯
　(種なし柿が美味)

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