朝食
大根煮物 ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋根菜煮物
＋バナナ、柿
＋千切りキャベツ、人参しりしり、コロッケ
＋ランチパック
(温かいコーヒーをゆっくりと飲んで)
昼食
キュウリとわかめの酢の物
＋揚げ
＋大根そば
＋
＋
＋
(ソバは乾麺、２分前に千切り大根を投入一緒に煮る)
夕食
豆腐と豚肉と豆苗と春菊の鍋
＋おつまみ刺身セット
＋キュウリとわかめの酢の物
＋千切りキャベツ、メンチカツ、豚まん
＋ごはん
＋
(寒くなってきたので温まるものを)
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