2017-11-07 今日の献立 根菜と高野豆腐の煮物

I went Tamako lake today.

朝食

蒸し鍋（もやし、カボチャ、リンゴ） ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、ミカン
＋夏ミカンの皮の甘煮、シイタケ甘煮
＋根菜と高野豆腐の煮物
＋フルーツグラノーラと牛乳
　(蒸し鍋が余ったら、昼に回す)

夕食

蒸し鍋（きゃべつ、りんご、かぼちゃ） ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋冷奴、卵焼き
＋ミズナのサラダ・人参しりしり、回り田コロッケ
＋ハマグリ釜飯
＋
　(小分け冷凍にしておいたハマグリ釜飯。食べきりました)

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