2017-11-17今日の献立 蕪のステーキ

I joined to the English conversation class at public hall.

朝食

蒸し鍋（もやし、紅玉、万願寺唐辛子） ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋柿、ラフランス
＋厚揚げと小松菜の煮物
＋稲荷ずし、大根と里芋とごぼうと人参の煮物
＋フルーツグラノーラと牛乳
　(バナナを切らしました)

昼食

朝の残りの蒸し鍋
＋スパゲティ、アサリソース
＋
＋
＋
＋
　(缶詰のパスタソースを用いました。連れ合いが準備)

夕食

豆腐と春菊とつみれと鶏肉の鍋 ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋玉ねぎ、スモークドサーモン
＋こんにゃくとごぼうと里芋と人参の煮物
＋みずなの「ごぼうと豆のサラダ」あえ、チキンフライ、蕪のステーキ
＋卵とご飯
　(蕪を輪切りにしてフライパンで焼き、バターを載せてしょうゆを垂らしました)

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