昼食
寿司
＋バナナ、ミカン
＋小松菜と厚揚げの煮物
＋ちくわ天
＋へぎそば
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
(健康診断のため、朝食抜きだったので、少し豪華)
夕食
蒸し鍋（キャベツ、蕪、紅玉、海鮮シュウマイ） ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋そばときゅうりとわかめのサラダ
＋厚揚げと小松菜の煮物
＋人参とピーマンとブナシメジの炒め物、牛ももステーキ
＋井村屋の肉まん
(お肉やわらかの素をまぶしておいた牛もも肉を焼きました。成功)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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