朝食
蒸し鍋（もやし、カボチャ、紅玉） ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、柿
＋人参しりしり
＋鶏肉の焼いたの、オクラ、シイタケ甘煮、ラッキョウ
＋フルーツグラノーラと牛乳
(ありあわせです)
昼食
朝の残りの蒸し鍋
＋ブロッコリ
＋人参しりしり
＋スパゲティミートソース
＋ミルクコーヒー
＋
(レトルトのミートソースで簡単に)
夕食
蒸し鍋（キャベツ、蕪、つくね） ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋蕪の葉と厚揚げの煮物
＋エンガワわさび
＋千切りキャベツとカキフライ
＋卵とご飯
(コープの宅配が届いたので、広島のカキフライ)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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