朝食
昨夜の残りの湯豆腐 ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、柿
＋ブロッコリ、チーズ、ポタージュスープ(インスタント）
＋ミズナのサラダ、人参しりしり、チキンカツ
＋フルーツグラノーラと牛乳
(今朝は寒かったので暖かいスープを)
昼食
盛りソバ
＋春菊と人参の天ぷら
＋稲荷ずし
＋
＋
＋
(十割そばの乾麺を茹で、そば湯を飲み物にしました)
夕食
ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋クリームシチュー（鶏肉、ツナ缶、人参、玉ねぎ、ジャガイモ、ブロッコリ）
＋ソーセージと万願寺とうがらしと冷凍トマトとニンニクと目玉焼き
＋ごはん
＋
＋
(クリームシチューミックスのパッケージを見て指示通りに作りました)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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