2017-05-19 今日の献立 コシアブラの胡麻和え

I went to Asama highland, and see the squat flowers.

朝食

蒸し鍋（新玉ねぎ、紅玉、豆腐、ウインナ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋ばなな、はるか
＋エノキと鳥つくねのシュウマイ
＋ミズナのサラダ、千切りキャベツ、ハムカツ
＋フルーツグラノーラと牛乳
　(蒸し鍋に豆腐を入れてみました。おいしい)

昼食

カレーライス(レトルト）
＋ミズナのサラダ
＋茄子の漬物、キュウリの麺つゆ漬け
＋玉ねぎスープ(インスタント）
＋
＋
　(外で食べるために用意した昼食を帰宅して食べる)

夕食

蒸し鍋（もやし、キムチ、ウインナ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋水菜のサラダ、ナスの漬物、キュウリ面づdけ
＋コロッケ、ミニトマト、千切りキャベツ、ミズナのサラダ、ナス、キュウリ 　　　絹厚揚げの焼いたの、目玉焼き
＋コシアブラの胡麻和え
＋タコめし
　(コシアブラ、さっとゆでて胡麻和えに)

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