2017-05-13 今日の献立 殻付きムール貝トマトガーリックソース

I went to Komorebi-no-sato at Shinano Oiwake.

朝食

蒸し鍋（新玉ねぎ、紅玉、ウインナ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、ハルカ
＋キュウリの塩麹漬け、ナスの辛子漬け、人参ラペ
＋サニーレタス、トマト、マグロの漬けの焼いたの、からりこ餃子
＋フルーツグラノーラと牛乳
　(沢山でなく、少しずつ)

夕食

蒸し鍋（青梗菜、栃尾の油揚げ、豚肉）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋キュウリの麺つゆ漬け、ナスの辛子漬け、人参ラペ
＋サニーレタス、キャベツの千切り
＋殻付きムール貝トマトガーリックソース(冷凍）
＋卵と炊き立てご飯
　(キュウリの麺つゆ漬けは麺つゆとごま油につけたもの)

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