朝食
蒸し鍋（キャベツ、紅玉、餃子、カボチャ、練り物）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、キウイ
＋グリーンレタス、トマト、茎ブロッコリ、ソーセージ
＋新ジャガ煮っ転がし
＋フルーツグラノーラと牛乳
(新じゃががおいしい)
昼食
朝の残りの蒸し鍋
＋たらこスパゲティ(ソースはレトルト）
＋厚揚げ煮
＋人参ラペ
＋しょうが紅茶
＋
(スパゲティは4分で茹る細いのにしました)
夕食
蒸し鍋（モヤシ、紅玉、ひさご亭のエビしんじょ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋十和田のバラ焼きゼミナール(冷凍＋たまねぎ）
＋グリーンレタス、トマト、干しイモ、メンチカツ(市販のもの）
＋スパゲティサラダ（ハム、キュウリ、人参ラペ、玉ねぎ）
＋卵とご飯
(バラ焼きは牛丼に似る:そう思ったらうまくできた)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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