朝食
蒸し鍋（キャベツ、ベーコン、紅玉）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、みかん
＋おでん（ジャガイモ、大根、こんにゃく）
＋メンチカツ、長芋、ピーマンのフライパン焼き
＋フルーツグラノーラと牛乳
(買い物に行かなかったので青物が不足)
夕食
蒸し鍋（エノキ、もやし、株、豚肉、紅玉）
＋蒸しアワビ
＋餃子
＋おでん
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋ごはんと卵
(明日は緑のものをたくさん買って来よう)
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