朝食
春菊と卵の雑炊(昨夜の餃子の残り）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、ミカン
＋ラッキョウ、赤かぶ塩水漬け
＋ホウレンソウおひたし、お揚げの焼いたの
＋
(蒸し鍋を電子レンジの中に忘れました。寂しいと思ったのですが)
昼食
鶏肉と春菊の入ったそば
＋コロッケ(市販のもの）
＋ロコモミルク
＋
＋
＋
(麺つゆがあれば、麺類は簡単ですね)
夕食
大根たっぷり薄味のおでん（卵、さつま揚げ、大根、がんも、こんにゃく、鶏肉）
＋蒸し鍋(紅玉、キャベツ、ベーコン）
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋厚揚げの焼いたの
＋焼きプリン
＋
(大根を食べて、お腹いっぱい)
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