2017-01-05 今日の献立 牛ランプステーキ

Cold strong wind blew today.

朝食

鶏肉のクリームシチュー(ブロッコリ、人参、玉ねぎ、鶏肉）
＋黒豆甘煮
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋リンゴ、ミカン
＋フルーツグラノーラと牛乳
＋
　(蒸し鍋材料が不足、代わりにリンゴを食べる)

昼食

豚肉のチンジャオロース
＋きょういもの煮物
＋ブロッコリ、豚肉さっぱり煮
＋赤飯
＋
＋
　(赤飯は、冷凍しておいたもの。小豆を食べてほっとする)

夕食

牛ランプステーキ、ブロッコリのクリームシチュー掛け
＋野菜の煮物（きょういも、人参、シイタケ、厚揚げ、鶏肉）
＋蒸しなべ（キャベツ、豚肉、トマト）
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋大根の煮物
＋
　(肉でお腹がいっぱい)

写真は、クリックすると大きく見られます。